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地に足つけてむくみとオサラバする会

どうも、みほです。

オンライン勉強会です。
今回のテーマは「足」!

足の指と裏、使ってますか?

足の指って、普段どれほど意識するでしょうか?
開いたり閉じたり掴んだり・・・

足の指は、動けば良いってものではありません。(断言)
大切なのは、どう動かすか。どこを動かすか。です。

はたまた足の裏って、どれくらいケアするでしょうか?

足の裏は、ただ地面に着いていれば良いのではありません。(これも断言)

どこに体重を載せて、足の裏の形をどう理解するのか?が
毎日の呼吸や姿勢に大きく影響します。

足の指が動かないなんて、若いうちは大丈夫。

そんな風に思っていたら要注意。
実はもう動いていないかもしれませんね^^

私が今まで運動指導をしてきた中で、小学生でも足の指が動かない子いましたよ。
その子はそれが原因で腰痛になり悩んでいました。

かと思えば、60年間「足の指って動くの知らなかった」と過ごしてきた方が
少しずつ動かし初めて足の指が離れるのを知った時、つまずくことが減り歩くスピードも上がったと喜んでいました。

それほどまでに繊細で、動きの土台になる足を労わらない理由があるのでしょうか?

足をケアすると得られる良いこと

大きなテーマとしてむくみを取り上げましたが、足の機能を高めることで得られる効果は数多くあります。

  • 足がつりにくくなる
  • 立つときや歩くときに力が入る
  • 扁平足が改善できる
  • 外反母趾が改善しやすい
  • 巻き爪が改善できる
  • 末端の冷えが解消できる
  • むくみや疲れを撃退できる
  • 姿勢が良くなる
  • 代謝が上がる
  • ヒップアップに繋がる
  • バストアップに繋がる
  • 頭痛や肩こり、腰痛を改善できる
  • 気持ちが落ち着く
  • 集中力が上がる
  • リラックスすできる
  • 決断力が上がる

いかがでしょうか?「だったら良いな」と思う項目はいくつありましたか?

全身に影響を与える足だからこそ、労り愛でることが大切です。

実施内容

お伝えする内容は

  • 足はどう身体を支えているのか?
  • 足の機能にはなにがあるのか?
  • 足の指が使えないとどうなるのか?より良い使い方とは?
  • 超簡単!足のセルフケアですっきりきれいに

を予定しています。

「生きた知識を届ける」ことをモットーにしているので、その日からすぐに実践して効果が実感できる内容をお伝えします。

・せっかく参加したのによくわからなかった・・・
・教わっても続けられるか不安・・・
・忘れちゃったらどうしよう・・・
・難しいことは嫌いだ!

そんな課題も解決できるシンプルでわかりやすく、一緒に楽しく学びましょう!

日時・参加費用

日時:5月21日(木) 20時〜21時
zoomを利用したオンライン勉強会

費用:2,500円(税込)
※LINE公式アカウントにご登録の方は2,000円(税込)でご参加可能です

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お支払い方法:PayPay、PayPal、銀行振込※お振込手数料は別途ご負担願います

お申込み方法

こちらのフォームに必要事項をご記入の上送信してください。
お申し込みから48時間以内にinfo@cohplus.workよりメールが届きます。

たくさんの方と足を自由にする有意義な時間を過ごせるのを楽しみにしています!

  • この記事を書いた人

木村みほ

「自分だって、気遣うべき人だ。」を合言葉に活動中。 おかげ様、の世界を作っていきましょう。 <経歴> 整形外科→リハビリ特化型デイサービス→脳神経外科→COHPLUS代表

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