「不完全でも、いいじゃん。」

自信がなくて苦しいあなたへ。
COHPLUSは自分と他人を信頼できる未来をつくるべく
あなたと併走するために存在します。

身体を通じたコーチングレッスン。

リハビリに従事していた経験から、最適な姿勢を見つけたり身体の機能性を高めていくことを専門としています。しかしながら、エクササイズを一方的に指導することはありません。

レッスンは対話であり、あなたと探求していきたいのは「膝を曲げ伸ばしする」という事象ではなく「どう膝を曲げ伸ばしするのか?」という過程です。

私がご提案するレッスンは、身体の動きを通じたコーチングです。


代表、木村みほからのメッセージ

自分に自信がなくて、いつも縮こまって生きていました。
職場では人間関係に悩み、プライベートでは5年付き合った彼と結婚したもののスピード離婚。稼いだお金は何に使っているのかわからないでいつも金欠。
転職を繰り返す中で経験したパワハラやセクハラも。

自分に自信がなくて、他人を信じることができないから
いつも周囲の求めている「答え」を求めて疲れていました。
人前で意見を言うなんて、いつも吐き気がするほど嫌でした。

そんな私が、今では毎日「好き」に囲まれて伸び伸びと生きています。
大好きな人と、大好きなお仕事で、たくさんの幸せに囲まれて。

決してそれは、湧いて出てきた幸せではなく。
すぐそばにあったものに気が付ける余白が私にできたから。
一番そばで過ごす「私自身」と向き合うことを選んだから。

私は、今自信がなくて縮こまっているいるあなたに
身体をつかったレッスンを通じて自信の芽を出し、力を抜いて大きく伸びをしながら「楽しい!」を感じてもらうお手伝いをしています。

「出来る」を増やして自信を持つ5ステップ

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登録すると「あなたの生まれ持った性質」を知るワークが出来ます。
その属性をより個人的な所に落とし込んでいきます。

追加はこちら
無料個別相談会へお申し込み

COHPLUSのレッスンは、一方的な指導ではありません。
身体を通じた対話がメインです。

レッスンで実際に身体を動かす前に、まずは対面でお話する無料コーチングだとお考えください。

オンライン(zoomなど)、もしくはオフライン(カフェなど)を利用して対面で個別相談会にご参加いただけます。

オンラインの場合は無料/オフラインの場合はお茶代のみかかります。

体験レッスンにご参加
パーソナルレッスンは体験をオススメしています。
体験の際には事前にヒアリングシートをご記入いただき、お悩みや課題を解決するために一緒に考えてご提案します。
身体を動かすことが、どう心に影響するのか探索しましょう。

体験レッスンは有料です。
レッスンシリーズにご参加
パーソナルレッスンの効果をしっかり実感していただくために、シリーズでご用意しています。
シリーズ終了後はメンテナンス(単発)レッスンをお受けいただけます。

オプションでパーソナルレシピと整顔トリートメントをつけることができます。
のびのびと、両手を伸ばして「楽しい!」

3ヶ月後には「縮こまる必要なんて、ないんだ!」を表現できるあなたに。

レッスンの前後の心身の様子を観察しながら、一緒に歩んでいきましょう。
のびのび「楽しい!」の瞬間には、ハイタッチ・握手・ハグ!!!

のびのびと、両手を伸ばして「楽しい!」

3ヶ月後には「縮こまる必要なんて、ないんだ!」を表現できるあなたに。

レッスンの前後の心身の様子を観察しながら、一緒に歩んでいきましょう。
のびのび「楽しい!」の瞬間には、ハイタッチ・握手・ハグ!!!

体験レッスンに申し込む

info@cohplus.work から返信メールが届きます。
体験レッスンのお支払いは銀行振込またはクレジットカード決済が可能です。

実際の「出来た!」の声

有料コンテンツが売れた!

アイディアを形にして続けていく事に苦手意識がありました。以前ポシャったことを思い出すと、一歩踏み出すのに勇気がいりました。

ヒアリングを通じて、行動に移した結果、有料記事が以前は全く売れなかったのに販売すること出来ました!

人生が楽しくなった!

今までずっと専業主婦で家にこもってばかりでした。体力も落ちてきたと思って参加したら、生活にメリハリが出ました。
去年から新しくゴルフも初めて、いろんなことに挑戦できるようになりました。体力もついて腰痛も改善されて良かったです。

信じられない経験でした。

目からウロコの事が多くありました。

木村さんの包み込むような話し方と、傾聴力・肯定力をじかに体験する事で自己肯定感も上がったため嬉しかったです。

マッサージや自己流よりも良い。

自己流でやったりマッサージに行くよりも長期的・継続的な解決になります。

体の根元から変えるのですぐに効果が出ないのはもどかしい時もあるけれど、必ず効果があるので迷っているならとりあえず半年チャレンジして欲しいです。

人生が楽しくなった!

今までずっと専業主婦で家にこもってばかりでした。体力も落ちてきたと思って参加したら、生活にメリハリが出ました。
去年から新しくゴルフも初めて、いろんなことに挑戦できるようになりました。体力もついて腰痛も改善されて良かったです。

併走者として守りたい価値観

肯定する
発言へのリアクションを聴くのは、誰でも怖さを感じるものです。
思い切って話したのに、否定されたら悲しいですよね。
鋭い質問も、人格否定されてる気がして…。

というのは、過去の私。
大丈夫です。私は質問はするけど、否定はしません。全部肯定!
忍耐をもつ
挑戦すると、すぐに結果が欲しくなりますよね。
ダイエットも、ビジネスも。

もちろん、すぐに効果を感じられる場合もあります。
大切なのは「変わらない、変われない」と決めつけて途中で投げ出さない事。

フラストレーションが溜まるのは自然なのでOKです!
好奇心をもつ
知らないことやわからないことほど、成長のトリガーになり得ます。
自分の身体や心のことに「どうしてだろう?」の好奇心をもつことがレッスンの効果を高めます。
ゆるっと余白をつくる
詰め込み過ぎたら袋は切れるし、コップに入れ過ぎた水は流れ落ちていくだけです。

不必要なものを見極めていくこと、頑張り過ぎないことで見えるものもあると信じています。

余白とか、暇とか、大事にしましょ。
ゆるっと余白をつくる
詰め込み過ぎたら袋は切れるし、コップに入れ過ぎた水は流れ落ちていくだけです。

不必要なものを見極めていくこと、頑張り過ぎないことで見えるものもあると信じています。

余白とか、暇とか、大事にしましょ。

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各種お問合せはこちらから。
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【無料相談会】オンラインまたはオフラインでの個別相談を無料で。

【レッスンについて】パーソナルレッスンのお申し込み、内容や金額など。

【ワークショップ・セミナー・その他】お気軽にお問合せ下さい。その他のお問合せもこちらより承ります。

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カウンセリングメニュー

無料相談会の前に「Four Seasons Door」と名付けた「あなたの生まれながらの性質」を知るワークを行っていただきます。

LINE公式アカウントに登録すると診断ができます。
結果を踏まえて相談会にてお話しましょう。

12感覚を育むパーソナルレッスンについて、より詳しく知りたい方はこちらからご覧いただけます。

感覚って何?
どんなことするの?
レッスンの流れは???

が解説されています。

料金表はこちら

グループレッスンとして瞑想クラスを開催しています。
身体を動かす瞑想クラスの効果は、肉体的なものから精神的なものまで幅広く応用できます。

レッスン継続の方には、セルフヒアリングシートを記入して定期面談もします。
整顔トリートメントのプログラムです。
頭蓋骨のつなぎ目を優しく摩りながら体全体を整えます。

痛くない、辛くない、ただ寝てるだけ。
あらびっくりの効果が欲しい人はこちら。

不完全でも、いいじゃん。

今あるものに、どんどん足そうとすると苦しくなるんだよ。
もともと持ってて、光ってるものがあなたの中にはあるんだよ。

自分ひとりじゃ気付けない、その「得意」を「出来る」に変えて
「今日も楽しい!」って言える毎日を過ごそう。

木村みほの経歴

木村美穂

COHPLUS代表
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
幼児体育指導者検定
スキンストレッチスペシャリスト 他


整形外科や脳神経外科にてリハビリ運動指導の経験を積んだ後、独立。

心身にまつわる勉強と、自分自身が劣等感を感じて生きづらい日々だった時も
ボディワークに出会い、生きていく上で感情との関わり方を丁寧にすることは
人生の質を大きく左右すると実感。

また、自愛(自分であることを快適にする)は
「身体を動かすこと」で学習できると信じ、

「不完全でも良いじゃないか」を
余白つくりを通じて伝える活動に尽力する。


生きていく上で大切にしたいものを
人との関わりの中から見つけていける様
お手伝いしています。

医療現場で働いていたことを活かした豊富な知識と
老若男女問わず分かりやすく丁寧な指導が定評を生んでいます。