そろそろ、「わたしでいる」に納得しませんか。
できることも、苦手なことも
全部ひっくるめて「あなたらしさ」だと
あなたは知っていますか？
そんな「自分らしさ」を知ったら
「自分らしい選択」ができる様になります。
「自分らしい選択」に気がついていくことは
あなたが、あなたをもっと好きになるということです。
COHPLUSではあなた自身が
その選択肢を増やしていくために
あなたの身体と向き合う機会と方法をご提供します。
心と身体を調和させ、
あなたでいることに納得できる。
そんな「ご自愛力」を共に養ってまいります。
COHPLUSのアプローチ
自分自身に目を向ける機会のご提供。
COHPLUSでは身体をゆっくりと動かすボディワークを通じて、ご自身の心と身体に向き合う時間をご提案します。身体の神経系にアプローチすることで、負担なく行えます。
心と身体の調和を目的に。
ボディワークを通じて、自分の中に埋まっていた気持ちや願いに気がついていきましょう。ヒアリングシートを用いながら、無意識を探索します。COHPLUSが目指すのは想いと行動の調和です。
無理に言語化する必要はありません。
あなたがご自身と向き合う時間を重視するのでトレーナーが過度にあなたに干渉することはありません。選択肢を増やしていくご提案をする併走者として存在します。
サービスメニュー
トレーナーと複数の参加者で行うグループ講座です。
トレーナーの問いかけに応じたボディワークを通じてご自身の身体と向き合う機会を提供します。
オンラインレッスンも開講中。
トレーナーと1on1で行うパーソナルトレーニングです。
直接触れることで感覚や神経系にアプローチします。ご自身の気持ちを大切にしながら、行動の選択肢を増やしていけるようになる「ご自愛力」を養いましょう。
COVID-19の感染拡大予防として、トレーナーのマスク着用・レッスン前後の手洗いうがい・換気の徹底を行なっています。
月ごと更新制のオンラインコミュニティです。
ご自愛力を高めるコラムやオンラインセミナーが月額で全て受講できます。
自分と、自分の大切な人をケアしていきたい方が集まる場所です。
体験者様の声
代表プロフィール
木村みほ
COHPLUS代表／ご自愛力トレーナー
完璧主義で、いつも「誰か」の目を気にして息が苦しかった。
ご自愛力を養って、不完全な自分も愛せるようになりました。
好きなものには「好き」、嫌いなものには「嫌い」って言っていいんだってことを伝えるために生きてます。
詳しいプロフィール
Information
ゲリラで無料オンラインレッスン体験もご案内中です
