COHPLUSでは、水曜日（不定期開催）夜22時〜、約30分の時間で、おやすみの為の準備をするレッスンを行います。 参加者の方のその時の様子でメニューを決めますので、必ずこれをやる！とお約束はできないのですが主に感覚を刺激するボディスキャン・ストレッチ・エクササイズを予定しています。 入眠のヒントが欲しい方睡眠の質を改善したい方生活リズムが気になる方 どうぞお気軽にご参加ください〜！（参加費無料） 2月の開催日3日　(水) 22時〜17日 (水)　22時〜24日（水）22時〜※10日はお休みですのでお間違 ...

ご覧いただきありがとうございます。COHPLUSの木村美穂です。 "Touch for self"のモニター募集ページをご覧いただき、ありがとうございます。以下、モニター様へのお手紙を書いていますので、ちと長いですが、ご興味ある方は最後までお読みいただきご応募いただけましたら幸いです。 背景（拝啓）はあなた様 この度、レッスンのひとつとして「Touch for self（あなたが触れるあなた）」を走らせていこうと思っています。 これまではボディワークレッスンの＋αオプションとして存在していた「整顔トリート ...

日々の生活で眼にかかっている負担は想像以上に大きいものがあります。
ちょっとした不調を見逃さずに、カラダの声に耳を傾けてみましょう。

どうも。COHPLUSのみほです。 下手したら1週間に5日くらいラーメン食べてるんじゃないかってほどにラーメン狂いな私。 こんな風に寒い夜は、マシマシでラーメンが食べたくなって 「ああ、また小麦粉を食べてしまうのか・・」 とふっと吹いたらすぐに飛んでいってしまいそうな罪悪感を横目に、今日もガラガラと扉を開けた。 「寒いのにありがとねーーーー！！！！おねーさんちょっと待っててねーーーー！」 という少し後退りしてしまうような大きな歓迎を受けて、席につく。 ここに来るとカウンターから響いてくる声に驚くのがわかっ ...

決めることには、勇気が必要です。 「会社で求められていることと自分の想いに差がある」「自分を信じるって、どうやったらいいの？」「健康に興味はあるけど、習慣化できないんです」 これは、私が今年伺ったお悩み相談の半数以上をしめた内容です。 言葉は違えど、本当にたくさんの人が「生活を営んでいく」ことをよりハッキリと認識し、考えているんだとわかります。 さて、 昨今よく聞く 「自分らしさ」とか「あなたの本当に好きなことを」 などなど、数々の問いかけによって私たちは内省を深めるきっかけをもらっています。 が、 それ ...