自分だって、気遣うべき人だ。

会社のため、お客さんのため、一緒に働く方のため。
たくさんの気遣いをしながら頑張っているあなた。

周りのために頑張るあまり、
自分のことを置き去りにしていませんか?

COHPLUSではあなた自身が
あなたの身体と向き合う機会と方法をご提供。

心と身体を調和させ、
あなたでいることが納得できる。
そんな「ご自愛力」を共に養ってまいります。

COHPLUSのアプローチ

自分自身に目を向ける機会のご提供。

COHPLUSでは身体をゆっくりと動かすボディワークを通じて、ご自身の心と身体に向き合う時間をご提案します。身体の神経系にアプローチすることで、負担なく行えます。

心と身体の調和を目的に。

ボディワークを通じて、自分の中に埋まっていた気持ちや願いに気がついていきましょう。ヒアリングシートを用いながら、無意識を探索します。COHPLUSが目指すのは想いと行動の調和です。

無理に言語化する必要はありません。

あなたがご自身と向き合う時間を重視するのでトレーナーが過度にあなたに干渉することはありません。選択肢を増やしていくご提案をする併走者として存在します。

サービスメニュー

トレーナーと複数の参加者で行うグループ講座です。
トレーナーの問いかけに応じたボディワークを通じてご自身の身体と向き合う機会を提供します。
オンラインレッスンも開講中。

トレーナーと1on1で行うパーソナルトレーニングです。
直接触れることで感覚や神経系にアプローチします。ご自身の気持ちを大切にしながら、行動の選択肢を増やしていけるようになる「ご自愛力」を養いましょう。

COVID-19の感染拡大予防として、トレーナーのマスク着用・レッスン前後の手洗いうがい・換気の徹底を行なっています。

月ごと更新制のオンラインコミュニティです。
ご自愛力を高めるコラムやオンラインセミナーが月額で全て受講できます。
自分と、自分の大切な人をケアしていきたい方が集まる場所です。

体験者様の声

https://twitter.com/hanasiyasui/status/1240847454540447745

代表プロフィール

木村みほ
COHPLUS代表/ご自愛力トレーナー

完璧主義で、いつも「誰か」の目を気にして息が苦しかった。
ご自愛力を養って、不完全な自分も愛せるようになりました。
好きなものには「好き」、嫌いなものには「嫌い」って言っていいんだってことを伝えるために生きてます。
詳しいプロフィール

COHPLUSのLINEアカウントでは、お友達限定の瞑想音声やレッスンスケジュールの最新版などを配信しています!
ゲリラで無料オンラインレッスン体験もご案内中です

info 考え方

2020/7/9

おはようレッスン、開講。

「挨拶」という言葉の語源を、ご存知ですか? 多く語られている「挨拶」の持つ意味は「心を開き、近づいていく」とされています。 挨・・押す拶・・迫る 「押し迫る」と書いて「挨拶」ですが、自ら心の扉を押し開き、相手に近づき様子を伺うために近づく。はたまた相手の様子を推し量る。そんなイメージでしょうか。 あなたは1日にどれくらい、挨拶をしますか? COHPLUSでは、朝の挨拶「おはよう」からはじめるグループレッスンを開講します。 早起きの習慣が続かないついギリギリまで寝てしまって、慌ただしい毎日起床時間がバラバラ ...

ReadMore

考え方

2020/6/12

認めることと、許すことを神経学的に読み解く。心と体を繋げる方法。

この記事を開いてくれたあなたは 「自分を認める」「自分を許す」 といった最近の流れ(ブームなのか、ムーブなのか)を感じ取っているのではないでしょうか? 自他を認めていくことや、自他に許しの心を持つことは一見精神論の様で、実は神経学的にも効果のある「心身を軽くしていく方法」だと考えています。 心身を軽くする方法の根拠とは? その理由は、私たちの思考も習慣の結晶だからです。習慣は、脳内では「神経のつながり」として表現できます。 神経にも「繋がりやすいところ」と「繋がりにくいところ」があるとイメージしてもらうと ...

ReadMore

考え方

2020/6/4

あなたの調和数をみつけよう!自分と向き合う数の秘密。

わたしたちの日常で、極々当たり前に使われている数字。 それらの持つ意味について、考えたことはありますか? この記事では、数字の持つ意味からあなた自身と向き合っていくヒントを得るための方法を説明します。 自分と向き合う選択を増やしたい数の秘密って何か気になるまずは手軽に自己分析したい そんな方はぜひ読んでいって下さいね。 数字とあなたは関係性がある 地球上で使われている数にはそれぞれが意味を持つと言われています。 普段は特別意識しないかもしれませんが、身近なものでは生年月日の数字はイメージしやすいですよね。 ...

ReadMore

Copyright© COHPLUS , 2020 All Rights Reserved.