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自分だって、気遣うべき人だ。

会社のため、お客さんのため、一緒に働く方のため。
たくさんの気遣いをしながら頑張っているあなた。

周りのために頑張るあまり、
自分のことを置き去りにしていませんか?

COHPLUSではあなた自身が
あなたの身体と向き合う機会と方法をご提供。

心と身体を調和させ、
あなたでいることが納得できる。
そんな「ご自愛力」を共に養ってまいります。

COHPLUSのアプローチ

自分自身に目を向ける機会のご提供。

COHPLUSでは身体をゆっくりと動かすボディワークを通じて、ご自身の心と身体に向き合う時間をご提案します。身体の神経系にアプローチすることで、負担なく行えます。

心と身体の調和を目的に。

ボディワークを通じて、自分の中に埋まっていた気持ちや願いに気がついていきましょう。ヒアリングシートを用いながら、無意識を探索します。COHPLUSが目指すのは想いと行動の調和です。

無理に言語化する必要はありません。

あなたがご自身と向き合う時間を重視するのでトレーナーが過度にあなたに干渉することはありません。選択肢を増やしていくご提案をする併走者として存在します。

サービスメニュー

トレーナーと複数の参加者で行うグループ講座です。
トレーナーの問いかけに応じたボディワークを通じてご自身の身体と向き合う機会を提供します。
オンラインレッスンも開講中。

トレーナーと1on1で行うパーソナルトレーニングです。
直接触れることで感覚や神経系にアプローチします。ご自身の気持ちを大切にしながら、行動の選択肢を増やしていけるようになる「ご自愛力」を養いましょう。

COVID-19の感染拡大予防として、トレーナーのマスク着用・レッスン前後の手洗いうがい・換気の徹底を行なっています。

月ごと更新制のオンラインコミュニティです。
ご自愛力を高めるコラムやオンラインセミナーが月額で全て受講できます。
自分と、自分の大切な人をケアしていきたい方が集まる場所です。

体験者様の声

https://twitter.com/hanasiyasui/status/1240847454540447745

代表プロフィール

木村みほ
COHPLUS代表/ご自愛力トレーナー

完璧主義で、いつも「誰か」の目を気にして息が苦しかった。
ご自愛力を養って、不完全な自分も愛せるようになりました。
好きなものには「好き」、嫌いなものには「嫌い」って言っていいんだってことを伝えるために生きてます。
詳しいプロフィール

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執筆者: 木村みほ

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