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10月のネオ瞑想レッスン

ご機嫌よう。10月のネオ瞑想レッスンスケジュールはこちらです。

COHPLUSでは、フェルデンクライスメソッドを軸にしたボディワークレッスンをご提案しています。
ネオ瞑想は、グループレッスンです。

「動きを通した気付き」として、あなたの意識をより深く、拡大していくために
身体を使うことで自らと対話していく時間です。

ゆったりと、心地よく、優しく動く。

そのため、不調を感じている、かつて怪我をしたことがある、現在痛めている場所がある

そんな方でも安心してご参加いただける内容です。

身体性を高めていくことは、あなた自身とより繋がっていくことに繋がります

脳の神経システムに働きかけ、
カラダ・感情・思考をあなたにとって最適な状態を選んでいくきっかけにしてくださいね。

ボディワークの狙いを、前半部分で話しています。
全体像を掴むためのBGMとしてお役立てください。

こんな風に感じていませんか?

  • 身体が重く感じる
  • 楽な動きとはなにか?気になる
  • 身体のつながりが感じにくい
  • 特定の場所が疲れやすい
  • 集中しづらい
  • 入眠や目覚めがスッキリしない
  • 頭の中がパンパンだ
  • 自分に耳を傾けるとは何か?わからない
  • 心身が緊張している
  • いつも結果にコミットしがち
  • 気持ちの波が大きいことに悩んでいる
  • ご飯が美味しく食べられない

などなど。。。

自分の心身に注意を向けることで、あなたが今、何をしているのか?
より良い自分になるために何を選択できるのか?

レッスンで、あなたの希望を実現させるヒントをつかんでください。

現在、対面でのネオ瞑想レッスンは準備中です。

10月のテーマ「背骨をどう使っているのかに気付き、自分の軸を感じる」

今月のテーマです。
ご参加は「定期レッスンシリーズ」もしくは「ドロップイン」どちらかお選びいただけます。

定期レッスンシリーズ

定期レッスンシリーズでは、ひとつのテーマに沿って毎回違うレッスンを行います。
各回の動きが繋がっていく感覚をお楽しみください。
毎週行うことでより自らの習慣にアクセスしやすくし、そして点を線に、さらには面にしていくプロセスです。

ご都合に合わせて、ドロップイン(単発)でのご参加も可能です。

毎週月曜日 21時〜

(10月5日、12日、19日、26日)
レッスンの時間は各回約60分です。

毎週土曜日 10時〜

(10月10日、17日、24日、31日)
レッスンの時間は、各回約60分です。

実施環境

zoomを利用します。
また、レッスン後ご希望者がいる場合はお話会を先着で受け付けています。
個別でちょっと話がしたいそんな方はお気軽に声をかけてください。

ご用意いただくもの

  • 仰向けにねれる場所(ベッド不可)
  • バスタオルかヨガマット(寝っ転がる時にあると便利)
  • 楽ちんな服装

お約束とご案内

レッスンシリーズは原則4回です。
その中で、2回以上はご参加いただけると効果を感じていただきやすい内容です。

お申し込み後、参加の都合が悪くなった場合は、翌月へのお振替が可能です。
当日のキャンセルもご事情によりお振替が可能ですのでまずはご相談ください。
ただし、無断でのキャンセルはお振替・ご返金の対応は致しかねますのでご了承ください。

レッスン参加費・お申込み

レッスンシリーズ【4回分】・・10,000円(税込)

お支払方法・・クレジットカード(VISA,Master,JCB,AMEX)または銀行振込

お申し込みはこちらのフォームへお願い致します。

ドロップインでご参加の場合

「毎週は参加が難しいけれど、ピンポイントで参加できる!」

ネオ瞑想は単発参加も受け付けています。

レッスンシリーズの日時でお選びいただくか、
単発レッスン用にご用意したスケジュールも合わせてご確認ください。

レッスンシリーズを受講しながら、追加で単発レッスンを受けたい方は
レッスン1回あたりの受講料が下記の金額から1000円引いたお値段になります。

単発レッスン用スケジュール

  • 10月16日金曜 21時〜 「呼吸を自由にする」
  • 10月23日金曜 10時〜 「体を支えるラインを見つける」
  • 10月27日火曜 21時〜 「眼を解放する」

レッスン参加費・お申込み

レッスンシリーズ【1回分】・・3,000円(税込)

お支払方法・・クレジットカード(VISA,Master,JCB,AMEX)または銀行振込

お申し込みはこちらのフォームへお願い致します。

お申し込み後、確認が取れ次第お返事いたします。
24時間以上たっても返信がない場合はお手数ですが再度お問い合わせください。

  • この記事を書いた人

木村みほ

「自分だって、気遣うべき人だ。」を合言葉に活動中。 おかげ様、の世界を作っていきましょう。 <経歴> 整形外科→リハビリ特化型デイサービス→脳神経外科→COHPLUS代表

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