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8月ネオ瞑想レッスンスケジュール

8月のレッスンスケジュールです。

あなたの中にある、大切にしたい価値観を見つけませんか?

体から学ぶことは数多くあり、ちょっと省みて自分を労わる時間を作りませんか?

あなたが自分でいることに納得する」という感覚をCOHPLUSのレッスンで発見しませんか?

情報や感情の波のなかで「本当の意味での自分軸」とはなんだろう?
何を取り入れ、何を捨てるのか?

そのヒントはいつもあなたの体の中にあります。

ネオ瞑想レッスンは、見本を見ながら行うものではありません。
そこには「こうするのが正解」だという動きはなく、あなたがどう感じながら動いていくのかにスポットをあてます。

レッスンを受けたご経験者の声

「時間があっという間でした!」
「体が軽くなって、不思議な感覚です」
「自分の体なのに、しらなことがいっぱいでした」
「検索すればでてくる構造や仕組みも、体験しないとですね」

今こそ感覚を育む意味とは?」もご覧ください。

ネオ瞑想を受けるとどんな効果があるの?

瞑想と聞いて、どんなイメージがあるでしょうか?
呼吸に注意を向ける?静かに今を楽しむ?

ネオ瞑想は、身体を優しく動かすことで感覚を刺激しながら自己との対話を楽しむプロセスです。
得られる効果の一例をご紹介します。

  • 身体が軽くなって楽に動ける(行動できる)ようになる
  • 身体のつながりがわかって、動く(行動する)のが楽しくなる
  • 集中してお仕事に取り組めるようになる
  • 睡眠の質が改善されて、目覚めが良くなる
  • 頭の中がスッキリする
  • 心の声を聞けるようになる
  • リラックスして過ごせるようになる
  • 頑張らないことを学ぶことで、余計な力みが消える
  • 気持ちが前向きになる
  • ご飯が美味しく食べられる
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ネオ瞑想オンライン版

  • 8月4日(火) 21時〜22時 「頭を支える背骨を見つける」
  • 8月8日(土) 10時〜11時 「呼吸を感じてエルギッシュに」
  • 8月13日(木) 21時〜22時 「骨盤というエンジンを見つける」
  • 8月17日(月) 21時〜22時 「首を自由にする」
  • 8月22日(土) 9時〜10時 「睡眠の質を高める背中のケア」
  • 8月26日(水) 9時〜10時 「力強く握っているものに気づく」
  • 8月29日(土) 21時〜22時 「腕をしなやかにする」

使用プラットフォーム

zoomを利用します。
また、レッスン後ご希望者がいる場合はお話会を先着で受け付けています。
個別でちょっと話がしたいそんな方はお気軽に声をかけてください。

ご用意いただくもの

  • 仰向けにねれる場所(ベッド不可)
  • バスタオルかヨガマット(寝っ転がる時にあると便利)
  • 楽ちんな服装
  • 好奇心

ご参加費用

2,500円(税込)
銀行振込、クレジットカード利用可能

お申し込み方法

お申込みは、下記お問い合わせフォームから
ご希望の日付にチェックを入れた後、下記内容をご記入の上送信してください。

・お支払い方法(銀行振込、クレジットカード)

確認が取れ次第お返事いたします。24時間以上たっても返信がない場合はお手数ですが再度お問い合わせください。

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対面ネオ瞑想

  • 8月20日(木)13時〜14時 「首を自由にする」
  • 8月27日(木)13時〜14時 「呼吸を感じてエネルギッシュに」

場所

Studio Rupendi
https://gakky0217.wixsite.com/rupendi

梶原駅(都電荒川線)徒歩2分
尾久駅(JR高崎線/宇都宮線・上野東京ライン) 徒歩10分
上中里駅(JR京浜東北線) 徒歩8分

都バス・草64系統(池袋ー浅草雷門)梶原停留所下車 徒歩2分

<<駐車場>>なし(近隣にコインパーキングがあります)

ご用意いただくもの

  • フェイスタオル(枕の代わりにしたり、滑らせるのに使います)
  • 楽ちんな服装(お着替えしていただけます)
  • 好奇心

ご参加費用

3,000円(税込)
銀行振込、クレジットカード利用可能

お申し込み方法

お申込みは、下記お問い合わせフォームから
ご希望の日付にチェックを入れた後、下記内容をご記入の上送信してください。

・お支払い方法(銀行振込、クレジットカード)

確認が取れ次第お返事いたします。24時間以上たっても返信がない場合はお手数ですが再度お問い合わせください。

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  • この記事を書いた人

木村みほ

「自分だって、気遣うべき人だ。」を合言葉に活動中。 おかげ様、の世界を作っていきましょう。 <経歴> 整形外科→リハビリ特化型デイサービス→脳神経外科→COHPLUS代表

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