今こそ感覚で経験を積むと良い理由。

ご自愛力を育むレッスンって?

今こそ、私たちの持つ「感覚」を通じて自分にとっての心地よさを探求していくプロセスが必要です。

2020年、たくさんの変化が起こっているのはあなたも感じているのではないでしょうか?
その変化の中で今後大きな鍵になってくるのは「あなたが自分でいることに納得する」という感覚だとCOHPLUSのレッスンではお伝えしています。

たくさんの情報の中で、何があなたにとって必要で心地よいのか?
いろんな人が、いろんなことを言っている世界で右往左往せずに地に足つけて進んでいくには、あなたがあなたの直感や判断力を磨いていくことが大切です。

そしてその直感力、判断力を高めていくためには自分との対話を通じて「あなたが心地よいと思う」「あなたが楽しいと思う」などの感覚に気がついていくことが必要不可欠なのではないでしょうか?

頭でっかちにならず、自らの体験として人生を選択できるあなたになるために、身体を整えていきませんか?

COHPLUSのレッスンでは、身体の動きを感じながら自分の内側に注意を向けていくことで「好きなもの」や「しまっていた想い」に気が付いていきます。

すると、今まで頭でばかり考えていたことから離れ、心にしたがって選択できるようになります。
また、遠回りばかりしていた道のりをショートカットし「これが自分なのかもしれない」を見つけることができます。

人生を選択する事が楽しくなり、自分や相手とのコミュニケーションがスムーズになることで
「生まれ変わっても、私でいたい。」を体現できるようになります。

心と体がつながっているのは、あなたが一番知っている

あなたの心に起こっていると思っていることは、実は体に起こっていることだったりします。

例えば、頭の中で物事を想像することはできても、それは実際に起こっていることとは違う・・なんてことありますよね?
しかし体が感じていることは、あなたにとって「今」、「リアルに」起こっていることなはずです。

触れているものや人の感触、温度。
緊張しているのか?リラックスしているのか?

実際に頭では感じていない(と思っている)ことでも、体は感じ取っています。
そしてそれがあるからこそ、あなたの生命機能は維持されていると言っても過言ではありません。

頭ではわかっているけど、なかなか行動にうつせないことって、ありますよね。
それも心と体が繋がっている良い例です。

私たちの体が、納得しないと反応として行動することができないのが私たちの「ありのまま」なのではないでしょうか?
(脳による錯覚の話はここでは除きます)

あなたの体性感覚が何を感じ、どんなサインを送っているのか?

まずはそれを体感し理解することで「人生にはこれほどまでに選択肢があったのか!」と気づくきっかけになると信じています。

レッスンの4ステップ

レッスンを通じてあなたに起こる変化には、4つのステップがあります。

レッスンの4ステップ

  • 身体に目を向ける(自分の身体ってこうなってるんだ、心とこうやって繋がるんだ、の発見)
  • あなたの中の願いに気付く(本当はこう思ってる、昔からこんな事が好き、勇気が出なくて出来なかった事)
  • 自分自身や相手との対話がスムーズに、楽しくなる(言葉にするのが苦手でも、大丈夫。人と関わるのは怖くない)
  • 人生が好転していく(今まで悩んでいたことへの解決の道が増える、人間関係が円滑に、豊かに)
あなたでいることに納得できる力(ご自愛力)を養うことで、選択できる自分になる

具体的にどんな成果に繋がるのか?人生が好転した実際の例をお伝えしますね。

  • 健康に不安だったが、自分の身体を理解することで対応できることを知った
  • 将来に漠然とした怖さがあったが、自分が何をしたいのか明確にすることで希望がもてた
  • 気持ちを伝えるのが苦手だったが、自分の気持ちを大切にして言葉にできるようになった
  • 営業に苦手意識があったが、自分に自信を持つことで心から良さを伝えられるようになった
  • 金銭的に不安があったが、自ら創り出したものを世に出し、喜ばれながら売上をあげられるようになった
  • 過去に失敗したことで苦手だと思っていたことに、挑戦して良い結果を残せた
  • 毎日の習慣が変わり、付き合う人や使う言葉が変わったことで前向きになれた
  • 苦手な人を受け入れられない自分に心苦しかったが、分かり合えない人もいると思えるようなった
  • マイナスなことを言ってはいけないと決めつけ胸が詰まっていたが、吐き出すことを覚えた
  • 働き方に疑問を感じながらも行動できずにいたが、本当にやりたいことを見つけて未来計画に向けて行動できた
  • 自信がなく言葉に詰まっていたが、ゆとりを持って相手と話す事ができるようになった
  • 今までは気がつかなかった視点で物事を捉えられるようになり、価値観が変わった
  • 身体の動きが繋がる事で、肩の荷が降りた感じや胸のつかえが下りた感覚になった
ネオ瞑想(グループレッスン)
ネオ内観(パーソナルレッスン)

あなたはいつからでも、どこからでも発達していける

私たちが生き、動けているのは神経システムがあるからです。

脳を含むそのシステムは、発展していくことができます。
そしてその発展のプロセスは痛ましいものでも、辛く逃げ出したいものでもありません。

十分な休息と栄養を「あなたにとって、どうなのか?」に気がつき見極め、選んでいく時間が、COHPLUSのレッスンです。

そのわくわくの瞬間をご一緒できるのを、心から楽しみにしています。

執筆者: 木村みほ

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