Awareness Through Movement (ネオ瞑想)レッスン

グループレッスンのご案内

ATMレッスン(ネオ瞑想)は、身体を優しく動かすことで感覚を刺激しながら自己との対話を楽しむプロセスです。
得られる効果の一例をご紹介します。

  • 身体が軽くなって楽に動ける(行動できる)ようになった
  • 身体のつながりがわかって、動く(行動する)のが楽しくなった
  • 集中してお仕事に取り組めるようになった
  • 睡眠の質が改善されて、目覚めが良くなった
  • 頭の中がスッキリした
  • 心の声を聞けるようになった
  • リラックスして過ごせるようになった
  • 頑張らないことを学ぶことで、余計な力みが消えた
  • 気持ちが前向きになった

ゴロゴロしながら感覚に注意を向けて
周りの雑音に左右されない、しなやかさを手に入れる。

レッスン参加費

ドロップイン(単発)・・3,000円(税込)
レッスンシリーズ(4回分)・・10,000円(税込)

詳しくは最新のスケジュールをご覧ください。

身体の動きを通して、
思考や習慣を育んでいくことがネオ瞑想の醍醐味です。

安心して失敗できる、
他人との関係性に気づく、
自らの価値観を観察する…

その時間は、
まさに「学びの時間」だと言えます。

そのため、
変化の出方も人それぞれ。
効果の出方も人それぞれです。

よくあるご質問

Q:レッスンを受けるとどんな効果がありますか?

効果の出方は人それぞれです。特におすすめしたい方は

・周囲との関係性に息詰まりを感じているが、開放的になりたい人。
・じぶんの想いをうまく表現できず、感覚を肚落ちさせたい人。
・考え事をよくするタイプで、頭を整理したい人。
・最後にいつじぶんを労ったか思い出せず、今後は労りの時間を作りたい人。
・誰かに悩みを相談するのは苦手だけれど、解決して前向きに楽しく生活したい人。

ネオ瞑想では、セルフイメージを明確にすることで目標達成を助けるヒントが盛りだくさんです。

Q:瞑想ってグループでできるのですか?

もちろんです。ネオ瞑想を集団で行うということには意味があります。
それは「社会集団のなかでの自分を確立していく」ことに繋がる自己イメージを形成するためのプログラミングがされているからです。

集団で行うものだと、つい周りに合わせて行動してしまった経験はありませんか?
ネオ瞑想のレッスンでは、そういったジレンマを壊していく工夫が取られています。

Q:自宅で一人でやるのと何が違うのですか?

ネオ瞑想は経験を積めば自宅でも十分に実施可能です。
そうすることで、セルフケアできるようになります。
ですが【集団の中での自己形成】と【感覚を磨いていくためのコツ】を習得するためにはレッスンにまずはご参加することをおすすめしています。

Q:これってスピリチュアルななにかですか?

メソッド自体は科学的に体系化されたものを取り入れています。
神経学、発達学、解剖学、心理学、物理学といった学問を身体の動きを通じて「あなたの哲学」にしていくプロセスです。

知らなかったことや普段意識しないものを取り入れていく時に、脳は拒否反応を起こすことが多いです。
好奇心を持ってご参加ください。

ご参加者のお声

https://twitter.com/takeshi_CMO/status/1199301399072276480
https://twitter.com/tsukumaru07/status/1287033767727489025
https://twitter.com/colorfulbooks1/status/1304606271283159041
https://twitter.com/hanasiyasui/status/1240847454540447745
https://twitter.com/kabu_0719/status/1240852322466418689
https://twitter.com/nanakopr1/status/1304274105571643392

執筆者: 木村みほ

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